高雄市內惟國民小學112學年度『學童課後社團活動』課程計畫表
活動時間:第2學期_ 社團名稱:游泳社指導老師:孫耀宗、丁景鵬 手 機:0925-852173
從適應水性至整體動作(手、腿及呼吸) 、泳姿糾正、新泳姿學習等
次數
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日期
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課 程 大 綱
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備 註
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1
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4/8
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介紹泳池設施、水上安全、適應水性
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2
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4/9
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水中閉氣、韻律呼吸
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3
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4/11
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同上
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4
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4/12
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漂浮站立、蹬牆漂浮及腿部運動練習
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5
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4/15
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手持浮板加強腿部動作練習
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6
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4/16
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同上
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7
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4/18
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手臂動作講解及練習
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8
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4/19
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同上
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9
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4/22
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加強腿部與手部動作練習
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10
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4/23
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同上
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11
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4/25
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加強腿部與手部動作反覆練習
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12
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4/26
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手腿動作配合練習加換氣練習
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13
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4/29
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手腿動作配合練習及姿勢修正並加強換氣練習
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14
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4/30
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總複習、成果驗收
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