112學年度第2學期課後社團 開放報名期間: ~
高雄市內惟國民小學112學年度『學童課後社團活動』課程計畫表
活動時間:第2學期_ 社團名稱:游泳社指導老師:孫耀宗、丁景鵬 手 機:0925-852173
次數 |
日期 |
課 程 大 綱 |
備 註 |
1 |
5/6 |
介紹泳池設施、水上安全、適應水性 |
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2 |
5/7 |
水中閉氣、韻律呼吸 |
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3 |
5/9 |
同上 |
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4 |
5/10 |
漂浮站立、蹬牆漂浮及腿部運動練習 |
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5 |
5/13 |
手持浮板加強腿部動作練習 |
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6 |
5/14 |
同上 |
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7 |
5/16 |
手臂動作講解及練習 |
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8 |
5/17 |
同上 |
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9 |
5/20 |
加強腿部與手部動作練習 |
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10 |
5/21 |
同上 |
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11 |
5/23 |
加強腿部與手部動作反覆練習 |
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12 |
5/24 |
手腿動作配合練習加換氣練習 |
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13 |
5/27 |
手腿動作配合練習及姿勢修正並加強換氣練習 |
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14 |
5/28 |
總複習、成果驗收 |
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