114學年度第1學期課後社團 開放報名期間： ~
從適應水性至整體動作(手、腿及呼吸) 、泳姿糾正、新泳姿學習等
高雄市內惟國民小學114學年度第1學期『學童課後社團活動』課程計畫表
社團名稱：游泳社 指導老師：丁景鵬教練 手 機：0973-312401
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次數 |
日期 |
課 程 大 綱 |
備 註 |
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1 |
9/22 |
介紹泳池設施、水上安全、適應水性 |
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2 |
9/23 |
水中閉氣、韻律呼吸 |
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3 |
9/25 |
同上 |
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4 |
9/26 |
漂浮站立、蹬牆漂浮及腿部運動練習 |
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5 |
9/30 |
手持浮板加強腿部動作練習 |
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6 |
10/2 |
同上 |
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7 |
10/3 |
手臂動作講解及練習 |
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8 |
10/7 |
同上 |
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9 |
10/9 |
加強腿部與手部動作練習 |
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10 |
10/13 |
同上 |
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11 |
10/14 |
加強腿部與手部動作反覆練習 |
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12 |
10/16 |
手腿動作配合練習加換氣練習 |
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13 |
10/17 |
手腿動作配合練習及姿勢修正並加強換氣練習 |
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14 |
10/20 |
總複習、成果驗收 |
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*注意事項：暫定校慶補假日12/8(一)、本學期放假日9/29(一) 、10/6(一)、10/10(五) 、10/24(五)，及12/25(四)
課後社團展演活動暫訂為1/2(五)