111學年度第2學期課後社團 開放報名期間: ~
直排輪社教練為蕭純薇教練、呂旭倫教練
次數 |
日期 |
課 程 大 綱 |
備 註 |
1 |
3/10 |
上課方式及配備介紹、V字踏步及前進 |
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2 |
3/17 |
雙腳平衡練習、葫蘆型練習 |
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3 |
3/24 |
前進弓步練習、趣味遊戲:尋寶遊戲 |
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4 |
3/31 |
前進雙腳轉彎、雙腳弓步推韌 |
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5 |
4/7 |
加速衝刺練習、原地剪冰練習、煞車練習 |
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6 |
4/14 |
跳躍練習、旋轉練習、趣味遊戲:接龍 |
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7 |
4/21 |
平衡練習、金雞獨立 |
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8 |
4/28 |
前進S形壓韌、後溜練習 |
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9 |
5/5 |
後退葫蘆形、趣味遊戲:警察捉小偷 |
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10 |
5/12 |
後退S形練習、雙人旋轉 |
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11 |
5/19 |
分組接力、趣味遊戲:躲避球 |
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12 |
5/26 |
曲棍球:握桿練習、帶球練習 |
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13 |
6/2 |
曲棍球:擊球練習、趣味遊戲:打擊出去 |
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14 |
6/9 |
曲棍球:防守練習、分組比賽 |
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